바쁜 현대 사회, 우리는 종종 건강을 뒷전으로 미루곤 합니다. 특히, 대사증후군은 현대인의 고질병처럼 여겨질 정도로 흔해졌지만, 간과하기 쉬운 질환입니다. 대사증후군은 단순히 살이 찌는 문제가 아니라, 심혈관 질환, 당뇨병과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있는 위험 신호입니다. 이 글에서는 대사증후군을 3분 만에 자가진단하고, 특히 허리둘레와 HDL 콜레스테롤 수치를 통해 위험도를 파악하는 방법을 쉽고 자세하게 알려드리겠습니다. 허리둘레와 HDL 콜레스테롤, 이 두 가지 핵심 지표만 잘 알아도 대사증후군으로부터 건강을 지키는 첫걸음을 뗄 수 있습니다. 자, 지금부터 함께 대사증후군의 위험에서 벗어나 건강한 삶을 위한 여정을 시작해 볼까요?대사증후군, 왜 알아야 할까요?대사증후군은 마치 조용한 침입자와 ..