최근 건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서 저탄고지 식단, 특히 케토제닉 식단이 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다. 이 식단은 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이고 지방 섭취를 늘려 몸이 에너지를 얻는 방식을 바꾸는 것을 목표로 합니다. 하지만 저탄고지, 케토제닉 식단을 시작하기 전에 반드시 알아야 할 중요한 정보들이 있습니다. 무턱대고 시작했다가는 예상치 못한 케토제닉 부작용으로 고생할 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 저탄고지 식단을 시작하기 전에 반드시 숙지해야 할 다섯 가지 중요한 부작용과 예방 방법을 상세히 알아보겠습니다. 성공적인 저탄고지, 케토제닉 식단으로 건강한 변화를 맞이할 수 있도록 돕겠습니다.케토제닉 식단 시작 전 반드시 알아야 할 5가지 부작용 부작용 ..