현대 사회를 살아가는 우리에게 불면증은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 끊임없이 울리는 스마트폰 알림, 업무 스트레스, 개인적인 고민 등 다양한 요인들이 우리의 밤을 방해하고 숙면을 빼앗아갑니다. 잠 못 이루는 밤이 길어질수록 우리의 몸과 마음은 지쳐가고, 다음 날의 활력은 떨어지게 되죠. 그래서 많은 분들이 멜라토닌 영양제를 찾게 됩니다. 하지만 멜라토닌은 호르몬제이기 때문에 장기 복용에 대한 우려가 있을 수 있습니다. 그래서 최근에는 식물성 멜라토닌이 주목받고 있습니다. 오늘은 멜라토닌 대체 수면제를 통해 불면의 밤에서 벗어나고, 더 나아가 비용까지 절감할 수 있는 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다. 멜라토닌 효능을 대체하면서도 안전하게 숙면을 취할 수 있는 방법, 지금부터 시작합니다.숙면을 위한 여..