효과적인 운동 루틴에 맞춘 다이어트 식단이 필요해요? 여러분의 고민, 충분히 이해합니다. 근육량이 중요한 시점에서, 건강한 체중 관리의 핵심은 균형 맞춘 식단입니다. 이 글에서 우리는 근육 유지와 증가를 위한 다이어트와 훈련의 조화로운 방법을 알아보도록 할게요.근육량 유지와 증진을 위한 식단의 중요성근육량은 그냥 만들어지지 않아요. 다이어트 중 근육량을 유지하면 기초대사량이 늘어나 요요 현상 방지도 가능하죠. 벌크업 시 근육 증가는 체지방을 최소화해 멋진 몸을 만들어요. 결국 근육이 체중보다 더 중요한 이유죠. 우리의 몸은 에너지를 저장하거나 소모하면서 균형을 맞추려고 애쓰고, 당신의 목표가 무엇이든 간에, 근육은 그 목표를 이루는 데 중요한 열쇠입니다. 주요 항목 이름 주요..