계단을 오르는 것은 일상생활에서 빼놓을 수 없는 활동 중 하나입니다. 하지만 많은 분들이 계단 오르기 무릎 통증으로 인해 어려움을 겪고 계시죠. 무릎 통증은 단순히 나이가 들어서 나타나는 현상이 아니라, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 오늘은 계단 오르기 무릎 통증의 원인을 자세히 알아보고, 통증을 완화하고 예방할 수 있는 효과적인 무릎 통증 운동 방법과 일상생활에서의 관리법을 함께 살펴보겠습니다. 특히, 계단 운동은 올바른 방법으로 시행하면 무릎 건강에 도움이 될 수 있지만, 잘못된 자세나 과도한 운동은 오히려 통증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 본 포스팅에서는 계단 운동을 안전하고 효과적으로 수행하는 방법에 대해서도 꼼꼼하게 안내해 드릴 예정입니다.무릎 통증, 왜 계단 오를 때 더 심해질까..