여성이라면 누구나 겪게 되는 갱년기는 인생의 자연스러운 변화 과정이지만, 그 변화가 가져오는 다양한 증상들은 때로는 감당하기 힘들 만큼 버겁게 느껴질 수 있습니다. 갱년기 증상은 단순히 여성 호르몬의 감소뿐만 아니라 신체적, 정신적, 감정적인 변화를 동반하며, 이로 인해 일상생활에 어려움을 겪는 여성들이 많습니다. 하지만 갱년기 증상을 완화하고 건강하게 이 시기를 보낼 수 있는 다양한 방법들이 존재합니다. 식습관 개선, 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 그리고 갱년기 음식 섭취 등 생활 습관의 변화는 물론, 갱년기 자연요법을 통해 증상을 다스리는 것도 좋은 방법입니다. 이번 포스팅에서는 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 7가지 음식과 자연 요법을 소개하며, 갱년기를 슬기롭게 극복할 수 있도록 돕겠습니다.갱년기..