삶의 황혼기에 접어들면서, 예상치 못한 불청객처럼 찾아오는 갱년기 불면증은 많은 여성들에게 깊은 밤의 고통을 안겨줍니다. 단순히 잠 못 이루는 밤을 넘어, 삶의 활력과 건강을 갉아먹는 주범이 될 수 있는 갱년기 불면증은 결코 가볍게 넘길 수 없는 문제입니다. 마치 어둠 속에서 길을 잃은 듯 막막하게 느껴질 수 있지만, 분명히 해결책은 존재합니다. 이 글에서는 갱년기 숙면을 되찾고, 다시금 활기찬 아침을 맞이할 수 있도록 돕는 다섯 가지 생활 습관을 자세히 안내해 드립니다. 함께 차근차근 따라오시면서, 잃어버린 잠을 되찾고 건강한 삶을 누리시길 바랍니다. 자, 그럼 갱년기 불면증을 극복하고 숙면을 되찾기 위한 여정을 시작해 볼까요?갱년기 불면증의 이해와 심층 분석갱년기는 여성의 삶에서 자연스러운 변화의 시..